Tilaa uutiskirjeemme – saat 10 %:n alennuskoodin verkkokauppaamme
Joustava mieli
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana
HINTA 36,00 €
JÄSENELLE 33,00 €
Ostoskorissa 0 kpl
  • 1.-26. painos, 2019
  • ISBN 9789516563612
  • Nidottu, 317 sivua
  • Tilausnumero 100030996

Arto Pietikäinen

Joustava mieli

Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot. Joustava mieli tarjoaa
nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin sekä Suomessa vähemmän tunnettuun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä. Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana, mutta se soveltuu erinomaisesti käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.

  • 1.-26. painos, 2019
  • ISBN 9789516563612
  • Nidottu, 317 sivua
  • Tilausnumero 100030996

Auta muita tekemään ostopäätös ja arvioi tuote!

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.